仅以此食谱记录我那偶尔不怎么糊弄的早餐貌似只有大学时在食堂吃的早餐最健康，蛋奶肉、谷物、果蔬，样样齐全。工作后，基本就是饼干、面包、牛奶、麦片各种速食的混合搭配，忙起来也经常不吃……都说You are what you eat.好好吃饭
看到这张图的瞬间，我吓到了，还真是一目了然
适合国人的膳食宝塔，越往塔尖越少吃
管住嘴，迈开腿！
