芹菜牛肉粥

芹菜牛肉粥的做法
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芹菜牛肉粥的做法说明

煮粥而已,当然不用糖。不过白米粥底的生糖指数不低,糖尿病人也不要贪多才对。

芹菜牛肉粥的食材和调料

大米60g
芹菜1小把
瘦牛肉50-100g
2片
纯净水
菜籽油
淀粉
白胡椒粉

芹菜牛肉粥的做法步骤

  1. 第1步.

    生姜切丝 分成两份

  2. 第2步.

    淘米 加纯净水、一份姜丝 煮一锅稍微稠一点的白粥

  3. 第3步.芹菜牛肉粥的做法步骤 第3步

    牛肉剁碎 加入1/2茶匙淀粉、1/2茶匙盐、另一份姜丝 拌匀 腌制5-10分钟

  4. 第4步.

    水芹菜除去叶子 洗净 把杆子切成小丁

  5. 第5步.芹菜牛肉粥的做法步骤 第5步

    在炒锅中用温油把牛肉末炒到5成熟 加入芹菜丁 翻炒30-60秒 盛出备用

  6. 第6步.

    白粥煮好后 趁高温加入炒好的芹菜牛肉末 搅匀 加盖闷5-10分钟

  7. 第7步.

    依个人口味加盐 撒一点点白胡椒粉即可

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