宫保鸡丁

宫保鸡丁的做法
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宫保鸡丁的做法说明

宫保鸡丁,是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,原料、做法略有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬,形成了一道新菜式——宫保鸡丁,并流传至今,此道菜也被归纳为北京宫廷菜。之后,宫保鸡丁也流传到国外。宫保鸡丁选用鸡肉为主料,佐以花生米、黄瓜、辣椒等辅料烹制而成。 红而不辣、辣而不猛、香辣味浓、肉质滑脆。其菜品入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩融合着花生的香脆,是一道经典的传统名菜。
宫保鸡丁由清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢所创。他对烹饪颇有研究,喜欢吃鸡肉和花生米,并尤其喜好辣味。他在山东为官时曾命家厨改良鲁菜“酱爆鸡丁”为辣炒,后来在四川总督任上的时候将此菜推广开来,创制了一道将鸡丁、红辣椒、花生米下锅爆炒而成的美味佳肴。这道美味本来是丁家的私房菜,但后来尽人皆知,成为了人们熟知的宫保鸡丁。所谓“宫保”,其实是丁宝桢的荣誉官衔。丁宝桢治蜀十年,为官刚正不阿,多有建树。于光绪十一年死在任上,清廷为了表彰他的功绩,追赠“太子太保”。如上文所说,“太子太保”是“宫保”之一。于是,为了纪念丁宝桢,他发明的这道菜由此得名“宫保鸡丁”。由于这道菜流传太广,在各地有很多不同的做法,甚至还出现了将鸡丁演变为肉丁的“宫保肉丁”。宫保鸡丁传到西方后,西方人还根据自己的口味进行了一些改良,使之成为了符合西方口味的“西式宫保鸡丁”

宫保鸡丁的食材和调料

鸡腿(胸)肉500克
花生100-200克
花椒适量
干红辣椒适量
适量
适量
胡椒粉适量
料酒适量
味精、适量
淀粉适量
蛋清适量
植物油适量
老陈醋适量
适量
花椒油适量
辣椒适量

宫保鸡丁的做法步骤

  1. 第1步.宫保鸡丁的做法步骤 第1步

    关于选鸡腿肉还是鸡胸肉的问题上,一般这样为,鲁菜选用鸡腿肉;川菜选用鸡胸肉。建议选用鸡腿肉,为什么?鸡腿肉好吃啊!

  2. 第2步.宫保鸡丁的做法步骤 第2步

    把鸡腿肉去骨,带皮切成1cm左右的方丁,介意鸡皮油脂含量高,可以去除鸡皮。如果选用鸡胸肉,用刀背把鸡肉拍软,使其肉质细嫩,亦切成1cm左右的方丁。先给鸡肉补水增嫩:加入适量料酒、胡椒粉抓匀,分三次加入与鸡肉5:1量的清水,分次抓匀,把清水吸收。加入适量盐、老抽再次抓匀出浆。加入蛋清,继续抓匀出浆,腌制15分钟,腌制出底味。临用前加入浓水淀粉,抓匀。

  3. 第3步.宫保鸡丁的做法步骤 第3步

    腌制鸡丁过程中,处理其他食材。把花生米用开水略泡一下,捞出剥去花生红衣,吸除表面残存水分。葱切花、姜切末、蒜切米、辣椒切小段备用。

  4. 第4步.宫保鸡丁的做法步骤 第4步

    锅内加少量油,凉油放入花生米,小火炒制发黄,放凉后口感翠爽。兑碗芡:白糖2勺、老陈醋3勺、少量盐、酱油2勺、水淀粉2勺、料酒1勺、鸡粉、味精调成味汁碗芡备用。

  5. 第5步.宫保鸡丁的做法步骤 第5步

    可以选择鸡丁单独滑油,也可以直接炒制。鸡肉滑油:锅内倒入足量植物油,待油温三四成热时,倒入俺制过的鸡丁,用筷子轻轻滑散,待鸡丁肉熟后捞出控油。直接炒制:热锅凉油,烧到三成热时,先放入辣椒段,炒至变色,加入花椒略炒,推至一边。倒入鸡丁,先让鸡丁凝固片刻,然后小火炒散。炒至六成熟时,放入葱花、姜片、蒜米爆香,继续翻炒至鸡肉丁成熟后,倒入味汁碗芡快速翻炒,挂芡均匀,淋几滴香醋、适量花椒油、红油,出锅前倒入油酥花生,盛盘即可。如果鸡丁滑油后,鸡丁、味汁碗芡同时下锅,快速翻炒均匀即可。

  6. 第6步.宫保鸡丁的做法步骤 第6步

    风味特点:宫保鸡丁的特色是辣中有甜,甜中有酸,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,入口鲜辣酥香,红而不辣,辣而不猛,肉质滑脆。

  7. 第7步.宫保鸡丁的做法步骤 第7步

    川菜版的宫保鸡丁用的是鸡脯肉,由于鸡脯肉不容易入味,炒出来鸡肉容易嫩滑不足,需要在码味上浆之前,用刀背将鸡肉拍打几下,或者放入一只蛋白,这样的鸡肉会更加嫩滑。川菜版宫保鸡丁原料中必须使用油酥花生米和干辣椒节,味必须是辣型荔枝味。辣椒节炸香,突出糊辣味。鲁菜版的宫保鸡丁更多采用鸡腿肉,和川菜做法大致相同,但是更注重急火爆炒,目的是保留鸡丁的鲜嫩。

  8. 第8步.宫保鸡丁的做法步骤 第8步

    营养价值:宫保鸡丁富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素及碳水化合物等营养成分,具有温中益气、滋补五脏、健脾胃、壮筋骨的功效。食之可养身滋补、增进食欲、促进人体健康、增强机体抵抗能力。

  9. 第9步.宫保鸡丁的做法步骤 第9步

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