坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症

坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法

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坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法说明

早起给小朋友做早餐，希望我可以坚持。

坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的食材和调料

干的食物：馒头，包子，蛋饼，面包，蛋炒饭，煎饺等。	适量
喝的：稀饭，牛奶，果汁，奶昔，汤水等	一杯/一碗
蛋白质：鸡蛋/培根/香肠/猪肉牛肉末/卤肉/肉丸/鱼肉等	鸡蛋一个，肉一块/几片
维生素：水果/果汁/凉拌菜/快手炒蔬菜/蔬菜粥	适量
干的和喝的在一起的食物：浓汤，厚粥，面条，馄饨，汤水饺等	一碗

坚持做早餐，戒掉晚睡强迫症的做法步骤

第1步.
每天保证有干的有喝的，有蛋白质有蔬果，从上面各项任选一两个排列组合。

第2步.
弄熟，摆盘，拍照消毒，哈哈哈。😁

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