秋冬季节，一碗核桃芝麻糊，不仅可以补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉，更有乌发养颜方面的功效，核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
米厨M16真空破壁机，采用美国进口的无刷数字电机，无碳刷更健康，且大幅度减低工作时的噪音。全自动加热搅拌，真空破壁机，可以把食物中的营养精华最大限度的保留
将香蕉去皮，切成数段。牛油果洗净、削皮及去核，切成小块
把切好的水果放入米厨破壁机内，选择真空果蔬功能，然后启动
将做好奶昔倒进杯子里即可饮用
牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，有助于强韧细胞膜，延缓表皮细胞衰老的速度。营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称