低卡健身点心－全麦蛋白饼干条

低卡健身点心－全麦蛋白饼干条的做法步骤

1. 第1步.

   将燕麦和核桃放入预热好的烤箱150度烤5分钟。取出后放冷，核桃用粉碎机打碎备用

2. 第2步.

   将黑全麦粉，燕麦，核桃，蛋清和蜂蜜混合在一起，此时成干粉状

3. 第3步.

   加入适量的水，使食材成团。水要慢慢加，燕麦吸水比较慢。

4. 第4步.

   静置10分钟后压成0.5cm厚，切成1cm宽长条。

5. 第5步.

   将饼干条扭一下，表面刷蛋黄液。一个鸡蛋正好用完了。

6. 第6步.

   烤箱预到180度，饼干条放入中层，烤25～30分钟就行啦。