
红豆沙含碳水化合物,蛋白质,纤维素以及多种维生素,铁元素,具有补铁补血,美容颜养,健脾益胃,利尿消肿,清热解毒等功效。适合1到99岁😜😜
做法简单,对食材克数没有太大要求,厨房小白都会做。

红豆洗净,浸泡1小时左右。

放入豆浆机,选湿豆功能,开始搅打。 (没有豆浆机的做法:先将红豆煮熟,然后用搅拌机打细碎)

搅打好后是很细腻的糊状,可以根据自己的口味加入白糖拌匀。

倒入不粘锅,小火炒,这个过程要不停的翻炒,防止粘锅。(你们也可以加油炒,会更香滑,但是那样热量更高,也不利于健康,我是做给小孩吃,还是少油好,哈哈)

炒到红豆沙偏干,搅动有点费劲时就可以出锅啦。

大功告成,成品。是不是超简单呢?
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