本来我是不喜欢吃牛油果的。刚来美国的时候都说这个有营养。干吃了半个就把我腻到了。所以一直也没想说给我女儿吃。后来去洛杉矶亲戚家。人家有拿来给孩子吃就喂了一点。没想到我大姑娘吃的还挺欢。哈哈哈。营养这么丰富。难得我姑娘不挑嘴。
牛油果又名“鳄梨”其中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。🥑其中含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。
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牛油果用刀划一圈一拧就开了。吃不带核那一半。带核的用保鲜膜包起来放冰箱。有人告诉我带核的不容易变黑。我也不知道真假。
研磨碗压碎成泥状
加适量米糊 看看的食量来。
搅拌均匀即可。太干的话加点凉开水。或者热水都可以。有人说热水破坏米糊营养成分 但是我觉得也不差这一点营养吧