南瓜豆沙馒头

南瓜豆沙馒头的做法
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南瓜豆沙馒头的做法说明

南瓜馒头是用南瓜、面粉等材料制作的一道面食。南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。

南瓜豆沙馒头的食材和调料

南瓜泥300克
面粉500克
干酵母粉5克
10克
10克
1/4茶匙
红豆320克

南瓜豆沙馒头的做法步骤

  1. 第1步.南瓜豆沙馒头的做法步骤 第1步

    将300克南瓜泥(冷)、干酵母粉、糖和油放入主锅,以2分/37度/速度3加温; (叮咛一下:刚蒸好的南瓜泥一定要冷却到40度以下才能用,如果刚蒸好南瓜泥直接用会把酵母烫死)

  2. 第2步.南瓜豆沙馒头的做法步骤 第2步

    加入面粉,以30秒/速度3-6渐速混合。加入盐,以2分/揉面;

  3. 第3步.南瓜豆沙馒头的做法步骤 第3步

    取出面团,平均分成16个小面团,包上豆沙馅(每个豆沙馅是20克),整成自己想要的造型,放入蒸锅组内,将蒸锅放置温暖密闭空间内发酵之1.5倍大;

  4. 第4步.南瓜豆沙馒头的做法步骤 第4步

    将600克冷水放入主锅中,架上蒸锅组,以25分/Varoma/速度小勺蒸煮。取下蒸锅组,取出馒头,趁热享用。

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