【Oster食谱】银耳莲子汤

【Oster食谱】银耳莲子汤的做法
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【Oster食谱】银耳莲子汤的做法说明

银耳莲子汤 含有丰富的铁,铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素等的重要组成部分之一,所以常喝,有一定的补血效果,能使面色红润、青春焕发~

【Oster食谱】银耳莲子汤的食材和调料

银耳20克
莲子15克
适量
红枣10~20颗
纯净水适量

【Oster食谱】银耳莲子汤的做法步骤

  1. 第1步.【Oster食谱】银耳莲子汤的做法步骤 第1步

    所有食材准备好处理

  2. 第2步.【Oster食谱】银耳莲子汤的做法步骤 第2步

    将处理好的食材放入搅拌杯中

  3. 第3步.【Oster食谱】银耳莲子汤的做法步骤 第3步

    等待30分钟

  4. 第4步.【Oster食谱】银耳莲子汤的做法步骤 第4步

    待稍稍冷却后倒入碗中食用

  5. 第5步.【Oster食谱】银耳莲子汤的做法步骤 第5步

    一份清香甜美的银耳莲子汤就完成啦~

小贴士

银耳莲子汤功效:
润肺止咳,清心安神
健脾养肾,补脑益智
美容养颜,滋补调养
补血益气,促进血液循环

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