本人上班族天天工作对着电脑，喜油炸及辣味食物，有点慢性咽炎，有时会饭后喉咙有痰，经常上火和口腔溃疡。
菊花可以降火明目。
枸杞和桂圆对男性而言补肝肾，益精气；对女性而言补血养神。
柠檬更是美容养颜美白瘦身。
雪梨汤我经常做给家人吃，这个搭配是我最喜欢的，希望大家也可从中受益。
先把梨子切成大小均匀状
水烧开后放入菊花，熬十分钟左右后过滤出菊花
把冰糖桂圆和梨子一起放入熬好的菊花汤中，大火熬10分钟，小火熬30分钟左右
放入枸杞再烧10分钟左右，最后放入之前过滤出的菊花开着锅煮三分钟（放入菊花比较好看，开着锅不会熬的太烂）
等梨汤凉后，柠檬切片，籽都剔除掉了，吃的时候就不用总是吐籽了，两头不好切的柠檬可以挤汁泡入汤中。
放入柠檬，入口清新。 当然天气比较凉的时候还是趁热喝，也是很舒服，润喉化痰。 我上次感冒把柠檬都吃了，瞬间感觉鼻子很透气，鼻塞会缓解许多。 本人是比较喜欢吃柠檬的，一般都是加两个。
切柠檬之前最好用手按压滚一下柠檬，出来的汁会比较多。