低卡黑麦金枪鱼热狗

低卡黑麦金枪鱼热狗的做法
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低卡黑麦金枪鱼热狗的做法说明

黑麦富含丰富的蛋白质、矿物质和膳食纤维,能增加胃肠到的蠕动,促进有害物质排出,对预防肠道疾病具有良好的作用,用黑麦粉做成热狗面包,搭配金枪鱼,健康又饱腹,老少皆宜。学厨WK9145——8连杯迷你不粘热狗模迷你长条面包模的分量。

低卡黑麦金枪鱼热狗的食材和调料

黑麦粉80克
高筋面粉170克
170克
酵母3克
2克
橄榄油25克
25克
金枪鱼适量
生菜适量

低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤

  1. 第1步.低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤 第1步

    除橄榄油和盐,所有材料揉到扩展,加入橄榄油,盐揉到揉至完全阶段,可以拉出薄膜即可。放在温暖处进行基础发酵。

  2. 第2步.低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤 第2步

    面团发酵到两倍大时,用手指戳,不回弹不回缩 把面团在面板上按揉几下,排出气体。均匀的分成8份滚圆。盖上保鲜膜松弛20分钟。

  3. 第3步.低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤 第3步

    擀开成椭圆形后由上而下卷成条,并捏紧接口,放入模具中

  4. 第4步.低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤 第4步

    放入烤箱二发至两倍大

  5. 第5步.低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤 第5步

    烤箱预热175度,中层15-20分钟,根据烤箱温度适当调整时间。

  6. 第6步.低卡黑麦金枪鱼热狗的做法步骤 第6步

    切开放入生菜和金枪鱼,美味的热狗完成咯

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