香蕉玉米面饼(无糖无油)

香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法
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香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法说明

快手又简单的小点心,早餐制作都来得及。玉米面营养丰富,但比较粗糙,口感并不好,加入香蕉与鸡蛋,变成香甜可口。搭配番茄酱或蜂蜜,大多数小孩都会喜欢。无糖无油配方,健康无负担

香蕉玉米面饼(无糖无油)的食材和调料

玉米50克
鸡蛋2个
香蕉1根

香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤

  1. 第1步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第1步

    成熟香蕉切片

  2. 第2步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第2步

    捣成泥状,有点没烂没关系,煮熟会变软,并散发出芝士香味,真奇怪

  3. 第3步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第3步

    加入鸡蛋

  4. 第4步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第4步

    加入玉米面粉,拌成糊状。菜谱写的克数只是参考,鸡蛋大小与香蕉大小会影响面粉份量,自己酌情加,成糊状即可

  5. 第5步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第5步

    平底锅预热,转小火,不用加油。也可刷一层油,随意

  6. 第6步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第6步

    用勺子勺面糊到锅内,小火煎,面糊不要弄太大,不好翻面。见到面糊周边有小气洞产生就翻面

  7. 第7步.香蕉玉米面饼(无糖无油)的做法步骤 第7步

    煎至两面金黄即成,多翻面,预防焦。

小贴士

香蕉已有甜味,面糊不用加糖,想吃甜点的,可浇蜂蜜。沾番茄酱也别有一番风味。

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