藜麦南瓜暖食沙拉

藜麦南瓜暖食沙拉的做法
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藜麦南瓜暖食沙拉的做法说明

藜麦的清香加上南瓜的香甜可口,搭配新鲜的草莓,色香味俱全。

藜麦南瓜暖食沙拉的食材和调料

藜麦50克
南瓜180克
草莓50克
2克
孜然粉2克
黑胡椒粉2克
3毫升
橄榄油10毫升

藜麦南瓜暖食沙拉的做法步骤

  1. 第1步.藜麦南瓜暖食沙拉的做法步骤 第1步

    准备藜麦、南瓜、草莓。藜麦提前浸泡3小时,与水1:2比例用电饭锅蒸熟。

  2. 第2步.藜麦南瓜暖食沙拉的做法步骤 第2步

    准备孜然粉、黑胡椒粉、枫糖浆和橄榄油。

  3. 第3步.藜麦南瓜暖食沙拉的做法步骤 第3步

    南瓜切块,放入烤盘,撒上孜然粉、黑胡椒、橄榄油、枫糖浆搅拌,放烤盘190度烤15分钟。

  4. 第4步.藜麦南瓜暖食沙拉的做法步骤 第4步

    将藜麦饭和南瓜混合,放上草莓摆盘。

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