🌾黑米中的锰、锌 、铜等无机盐大都比大米高1~3倍,还含大米所没有的花青素和胡萝卜素。核桃的营养丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪,矿物质和维生素B、E,能够健脑,增强记忆力。
准备食材
黑米提前浸泡一天 大米提前浸泡一个小时 核桃提前浸泡一个小时,方便去皮
把黑米,大米倒入电饭锅中,加入适量水(水量多少控制饭的软硬)
把核桃去皮,宝宝好消化
把奶和核桃放入料理机搅打细腻
把米饭盛出
倒入核桃奶
我每天的日常就是照顾我的宝宝,做各种各样的辅食,如果你也是宝妈,你也在给宝宝做辅食,欢迎你加我!让我们一起喂养出一个健康的宝宝😄 微信:82617812