七夕出去停车排队吃饭排队，还是决定在家自己动手
1.冷鲜牛排打开，用厨房纸巾吸干水分，2.两面均匀抹上盐按摩，直至无颗粒感 3.两面均匀抹上黑胡椒按摩一分钟左右4.锅大火刷一层油下牛排，3s之后翻面，再过3s调小火看需要的熟度自己掌握时间
1.某人高血压高血脂烹调并没有用黄油，也不追求西式要用橄榄油，一般橄榄油适用凉拌之类不经高温的方式。2.有时候想吃全熟又不想面煎的太久我会煎完进微波炉叮30s
