鱿鱼有补血益气、明目、养阴补虚、养颜护肤、预防糖尿病等功效,尤适合骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调的患者。
准备好食材,洗净控水
准备好蒜和姜
食材切块备用
烧开水,将鱿鱼煮至变卷即可,捞出过凉水
生抽、甜面酱、盐、糖、水搅拌均匀(生抽少点,不然颜色太重)
锅里加少量油烧红,将葱姜蒜,洋葱,尖椒放入爆炒
炒出香味将鱿鱼和调好的料汁,料酒一起放入爆炒
爆炒收汁后即可出锅,香喷喷的美食就做好了,有没有流口水😍