无油烤鸡胸

无油烤鸡胸的做法步骤

1. 第1步.

   用刀背把鸡胸拍松散

2. 第2步.

   用盐和黑胡椒给鸡胸按个摩

3. 第3步.

   放料酒和蚝油腌一下，时间看需求，当然越久越入味，如果腌的时间久盐就要少放，腌的时间短就多放一些

4. 第4步.

   用锡纸包好，烤箱160度上下火，30分钟

5. 第5步.

   出锅