一人份意粉 快手版（附自制低油低卡番茄酱）

一人份意粉 快手版（附自制低油低卡番茄酱）的做法步骤

1. 第1步.

   西红柿一个切成小块，洋葱切丝，西兰花切小，火腿肠切成小颗

2. 第2步.

   热锅，放入蒜末一颗，橄榄油15g，倒入香肠、洋葱炒出香味，然后盐和胡椒粉适量

3. 第3步.

   将其他所用材料放入锅里（除西兰花外），自制番茄酱245g，水500g

4. 第4步.

   盖上锅盖，开火煮起来，中火15-20分钟，在煮的过程中要时不时打开盖子进行搅拌

5. 第5步.

   等到汤汁煮的差不多没有的时候就好了，最后放入西兰花，继续翻炒3分钟左右，西兰花熟后，就可以出锅咯

6. 第6步.

   装盘后在上面撒上一些芝士碎和罗勒碎也很不错哟