
好久不见呀你们
想参考减脂餐的小仙女,翻我微博呀
https://weibo.com/u/3994291169
基本每天都有更新餐食~搓传送门哟
图多慎点啊~近2个月的早餐全部上传啦~
拒绝懒惰 运动 减脂中
跟着下厨房大神做饭~
为自己坚持做减脂餐创的菜谱~
| 随意 | 随意 |
| 随意 | 随意 |
| 鸡胸肉 | 随意 |

啦啦啦早餐

越南春卷哟

三明治拼盘

紫薯smoothie

菠菜炒饭

抱蛋煎饺

海鲜荞麦面

蛋饼海鲜荞麦面

酸奶➕谷物呀

三明治哟

红薯团团

南瓜小米粥+咸菜

西葫芦豆腐饼➕小米粥

口袋饼

番茄意面

迷你贝果拼盘呀

酸菜炒饭呀

三明治拼盘啊

三明治

杂蔬炒饭

三明治

三明治+酸奶

小米粥➕小菜

三明治

三明治

三明治

三明治

材料简单明了哈哈

南瓜红薯Smoothie

木瓜紫薯smoothie

开放式三明治

红薯smoothie

紫薯smoothie

三明治呀

芒果豆腐smoothie

南瓜豆腐smoothie

红薯smoothie

紫薯smoothie

紫薯smoothie

汤面~

西葫芦豆腐饼呀

紫薯smoothie

汤面

紫薯smoothie

杂蔬~

三明治啦啦啦

红薯smoothie

凉拌荞麦面

海鲜汤面

绿豆汤➕酸奶

喝粥呀,大家

快手早餐紫薯smoothie

最近的最爱

越南卷呀

是不是美美的~ 谢谢你们翻到底啦~
一起做个不是很瘦又不胖的小仙女!!!