快捷营养早餐
鸡蛋的蛋清和蛋黄分离
蛋清加糖后用打泡机打出泡,能拉出三角就可以放一边代用
把香蕉用打泡机打碎后放入蛋黄里,记得蛋黄也需要打气泡
面粉筛选好备用
把面粉加到蛋黄蛋清里面,用Z字型搅拌,不要打圈防止面粉太劲道
冷锅放黄油,用勺子慢慢将拌好的材料放入锅中,一定要开小火
放入材料后基本30秒就可以翻面,不然会焦掉
完美的早餐