取两块鱼排（图片中的包装里是四块），微波炉高火叮两分钟。
不粘锅放少许油，油热后放入蔬菜包和切碎的辣椒，出锅前撒盐，搅拌均匀。
英国超市里有不同类型的辣椒，外面的包装上写的有辣度，图片中的是中度辣，视个人视具体情况酌情添加删减。
