金针菇火腿卷 | 减脂快手小食

金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的做法
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金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的做法说明

本来以为会没什么味道,尝过后发现担心是多余的。
味道刚刚好,不咸不淡(我口味偏淡点),不添加太多重口调料,减脂期间偶尔吃一下解解馋。

金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的食材和调料

双汇美式火腿5片,一片10克
金针菇70克左右(去根后)
牙签5根
少许
适量
黑胡椒适量

金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的做法步骤

  1. 第1步.

    金针菇洗净、切去根部。 火腿片我用热水先过了一遍,去去咸味。

  2. 第2步.金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的做法步骤 第2步

    每份火腿片裹上金针菇,约10-15克,牙签串好,防止散掉。

  3. 第3步.金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的做法步骤 第3步

    平底锅中小火预热后,抹少许油,放入火腿卷,用筷子辅助翻面。

  4. 第4步.

    两面适当煎上色后,倒入适量热水,以盖住锅底为宜,盖上盖子,焖煮,此步主要是为了将金针菇煮熟。

  5. 第5步.金针菇火腿卷 | 减脂快手小食的做法步骤 第5步

    等水差不多敖干后,再正反面撒上黑胡椒粉,出锅~

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