东北地三鲜

东北地三鲜的做法
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东北地三鲜的做法说明

土豆和茄子富含蛋白质,而青椒维生素c含量高,又有助于促进食欲,改善消化,简单家常的东北地三鲜就把这三个食材融合,炒出了一道营养丰富的下饭菜。

东北地三鲜的食材和调料

茄子1根
青椒2个
土豆2个
5搬
葱白1段
生抽10毫升
老抽5毫升
料酒10毫升
5毫升
淀粉5克
2克
5克
胡椒粉2克
色拉油100毫升

东北地三鲜的做法步骤

  1. 第1步.东北地三鲜的做法步骤 第1步

    土豆去皮切滚刀块;青椒去籽切块;茄子去蒂切滚刀块;大葱白切圈;姜蒜切末

  2. 第2步.东北地三鲜的做法步骤 第2步

    调汁:料酒、生抽、老抽、盐、白砂糖、醋、胡椒粉、淀粉和水调成芡汁儿

  3. 第3步.东北地三鲜的做法步骤 第3步

    打开方太灶具电源,火力调节至7档位大火,倒入色拉油,待油温升至7成热时倒入土豆炸熟捞出

  4. 第4步.东北地三鲜的做法步骤 第4步

    再下茄子块,炸软后捞出,青椒过油即捞出

  5. 第5步.东北地三鲜的做法步骤 第5步

    锅内留少量底油,煸香葱蒜

  6. 第6步.东北地三鲜的做法步骤 第6步

    倒入炸好的土豆、茄子和青椒翻炒,再倒入调好的芡汁

  7. 第7步.东北地三鲜的做法步骤 第7步

    大火收汁后即可出锅 ,东北名素地三鲜,特别好吃的下饭菜

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