去湿粥

去湿粥的做法
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去湿粥的食材和调料

红豆
薏米
红枣
莲子
百合
芡实
枸杞
芝麻
蜂蜜或冰

去湿粥的做法步骤

  1. 第1步.

    桃胶提前三天泡好,把所有食材都洗干净!放到电压力锅中,加水,按下熬粥键。

  2. 第2步.

    粥熬好了,用料理机或者破壁机打碎,喝豆浆就用纱布过滤一下,最好直接喝粥,豆渣也是非常有营养的!!!

  3. 第3步.去湿粥的做法步骤 第3步

    最后根据自己口味加蜂蜜或者糖,再撒上白芝麻!大功告成!每天喝一碗,坚持下来就可以去湿咯!

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