
我每一道辅食都是炖为主,炖营养都在里面不流失,而且特别方便适合带孩子的妈妈做辅食粥。这道做西兰花蛋花粥,非常棒的味道,我也多做一碗给自己早餐吃!

小米洗干净浸泡15分钟以上(需提前浸泡)

西兰花反复冲洗干净,浸泡15分钟以上(需提前)

胡萝卜削皮洗干净切丝

看宝宝适合大小形状来切细粒

15分钟后胡萝卜放小米炖锅里开始炖1个半小时。

接下来剩下30分钟后将西兰花再冲洗一下用研磨器来磨碎放入粥里

燕麦一勺放入炖锅里

剩下30分钟开始准备蛋黄蛋清分离

蛋黄搅拌

迅速搅拌半秒再继续炖好为主。

OK了,西兰花蛋花小米粥。
适合八个月以上宝宝。可以适当加入核桃油。