减脂食谱：青椒鱿鱼

减脂食谱：青椒鱿鱼的做法步骤

1. 第1步.

   鱿鱼、青椒、蒜分别切片备用

2. 第2步.

   热锅倒入食用油一勺下蒜片炒香

3. 第3步.

   先放鱿鱼炒到卷曲

4. 第4步.

   放入青椒和剁椒、白胡椒粉少许、酱油一勺大火翻炒五分钟

5. 第5步.

   撒味精起锅