虎皮青椒

虎皮青椒的做法
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虎皮青椒的做法说明

减脂期我与青椒有个美好的邂逅~。小编:姣姣,欢迎关注镜湖健身,指导你如何边吃边瘦~。

虎皮青椒的食材和调料

青椒258g,70大卡
13g,17大卡
3g,27大卡
生抽10ml
2g
10ml
菜品总热量114大卡

虎皮青椒的做法步骤

  1. 第1步.虎皮青椒的做法步骤 第1步

    准备好原材料。

  2. 第2步.虎皮青椒的做法步骤 第2步

    青椒切成块。

  3. 第3步.虎皮青椒的做法步骤 第3步

    大蒜剁成蒜粒。

  4. 第4步.虎皮青椒的做法步骤 第4步

    锅炕热。

  5. 第5步.虎皮青椒的做法步骤 第5步

    下青椒段,中火炕。

  6. 第6步.虎皮青椒的做法步骤 第6步

    炕到表皮焦糊盛出。

  7. 第7步.虎皮青椒的做法步骤 第7步

    另起锅,倒入3g油。

  8. 第8步.虎皮青椒的做法步骤 第8步

    放入蒜粒,爆香。

  9. 第9步.虎皮青椒的做法步骤 第9步

    下入炕好的青椒段,翻炒。

  10. 第10步.虎皮青椒的做法步骤 第10步

    加入生抽。

  11. 第11步.虎皮青椒的做法步骤 第11步

    加入代糖。

  12. 第12步.虎皮青椒的做法步骤 第12步

    加入醋,翻炒。

  13. 第13步.虎皮青椒的做法步骤 第13步

    炒好盛出,非常下饭!

小贴士

1.青椒皮炕糊了再炒更好吃。
2.醋要最后放,翻炒几下就可以出锅了,以免翻炒过长酸味挥发。

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