香煎鸡胸肉

香煎鸡胸肉的做法
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香煎鸡胸肉的做法说明

鸡胸肉是减肥的哦,好吃又健康,吃一次第二天轻了三两

香煎鸡胸肉的食材和调料

胸肉1
淀粉2-3

香煎鸡胸肉的做法步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉解冻后切成条状

  2. 第2步.

    在碗里敲入一颗鸡蛋加适量淀粉搅拌开

  3. 第3步.

    将鸡胸肉倒入搅拌好的碗里,两面都要裹上蛋液

  4. 第4步.

    油烧热后转小火,一条一条下裹好的鸡胸肉,下完之后翻面转大火

  5. 第5步.

    等正面成金黄色翻面继续煎,再次金黄色后倒入剩下的鸡蛋淀粉液

  6. 第6步.

    等金黄色后翻面转小火倒入料酒盐和味精,翻炒一番即可出锅

小贴士

翻面次数你喜欢老一点还是嫩一点,调味料可以放也可以不放,不放更利于减肥就是颜色不太好看也容易粘牙

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