鸡胸肉是减肥的哦,好吃又健康,吃一次第二天轻了三两
鸡胸肉解冻后切成条状
在碗里敲入一颗鸡蛋加适量淀粉搅拌开
将鸡胸肉倒入搅拌好的碗里,两面都要裹上蛋液
油烧热后转小火,一条一条下裹好的鸡胸肉,下完之后翻面转大火
等正面成金黄色翻面继续煎,再次金黄色后倒入剩下的鸡蛋淀粉液
等金黄色后翻面转小火倒入料酒盐和味精,翻炒一番即可出锅
翻面次数你喜欢老一点还是嫩一点,调味料可以放也可以不放,不放更利于减肥就是颜色不太好看也容易粘牙