南瓜粥

南瓜粥的做法

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南瓜粥的做法说明

南瓜含有的特殊营养成份，可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。在这收获的季节，来上一碗浓浓的南瓜粥，我来教您在家自己做，想喝多少就喝多少，管够！

南瓜粥的食材和调料

南瓜	1000克
水	3碗

南瓜粥的做法步骤

第1步.
南瓜半个约1000克

第2步.
洗净去皮切成小块

第3步.
锅里放入三碗清水

第4步.
倒入切好的南瓜

第5步.
大火烧开，小火煮20分钟，用勺子搅拌均匀

第6步.
倒入料理机打成泥糊

第7步.
倒入碗中，

第8步.
美美地享用吧！

小贴士

1、可以加入适量的糯米粉熬开，加少许盐和冰糖调味更浓稠，口感更佳。
2、喜欢牛奶的朋友，也可将南瓜蒸二十分钟，加入牛奶在料理机打成糊状，加适量炼乳！

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