不会下厨的运动员,不是好的厨师。
鸡腿肉去皮切块,焯水去腥。
土豆、洋葱、胡萝卜切块。
锅内倒入油,把食材一起下锅翻炒。
炒好食材,盛到盘中待用。
倒入油,把鸡肉、食材下锅翻炒
加入水,没过食材煮15分钟
加入咖喱块,煮5分钟,汤汁呈粘稠状态就好啦。