
| 虾 | 半斤至一斤 |
| 文蛤 | 10只 |
| 鱿鱼 | 7-8只 |
| 猪腰内肉 | 半斤至一斤 |
| 豆芽 | 买1-2元 |
| 干黑木耳 | 一把 |
| 豆腐 | 一块 |
| 黄瓜 | 一条 |
| 大白菜 | 适量 |
| 杏鲍菇 | 2个 |
| 猪血 | 一块 |
| 花菜 | 适量 |
| 花椒 | 20粒 |
| 泡椒 | 10粒 |
| 辣椒面 | 适量 |
| 干豆豉 | 适量 |
| 葱 | 2根 |
| 姜 | 7-8片 |
| 香菜 | 7-8根 |
| 朝天椒 | 2个 |
| 盐巴 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 生粉 | 适量 |
| 油 | 适量 |
虾洗净去须,文蛤洗净,鱿鱼洗净切圈,猪肉洗净切薄片后加入少许盐巴,酱油,胡椒粉,一点点生油抓入味,加入生粉抓匀。
各种蔬菜洗净切块了(干木耳泡发),豆腐切块,少许盐巴腌一会,猪血洗净切块。
热锅,倒入少许油,加入姜片,豆豉(切碎),辣椒面翻炒几下加水(也可以用大骨汤)滚沸,加入盐巴。
水沸后,放入文蛤(提鲜),依次放入木耳(木耳事先另起锅煮10分钟后洗净),杏鲍菇,豆腐,猪血,大白菜,花菜,黄瓜,豆芽,虾,鱿鱼,肉片。每样东西都是烫开装盘再烫下一样,不能放一起烫。
所有的菜依次烫好铺放好之后,将锅里的汤倒入盆中,汤刚好没过菜即可。撒葱花,白芝麻,香菜,辣椒面,热锅,倒入油(吃米饭的碗一碗),油热后放入胡椒粒,泡椒(要用剪刀减两半),快速翻炒后直接淋到盆上,当你听到滋滋滋的声音时,一道完美的水煮三鲜呈现眼前。