牛奶蛋羹(高蛋白无糖)

牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法
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牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法说明

牛奶和鸡蛋都富含蛋白质,适合减脂或增肌期解馋用。

牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的食材和调料

鸡蛋2个
牛奶约蛋液的1.5倍
少量

牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤

  1. 第1步.牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤 第1步

    鸡蛋两个打散,牛奶一盒

  2. 第2步.牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤 第2步

    加适量盐搅拌均匀

  3. 第3步.牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤 第3步

    用滤网过滤,这样做出的蛋羹更加光滑。在容器上裹上保鲜膜,用牙签戳几个透气孔,这样可以防止表面不平整。 水开后上锅蒸十分钟就好啦

  4. 第4步.牛奶蛋羹(高蛋白无糖)的做法步骤 第4步

    表面可以放几块水果丁做装饰

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