生酮-巧克力奶昔

生酮-巧克力奶昔的做法

23人浏览0人收藏梦幻水晶小芒果

生酮-巧克力奶昔的做法说明

巧克力奶昔 Dariy-free Chocolate Shake
配料表里是4份（Servings）
每份 per serving 664大卡
脂肪70.6g，蛋白质8.2g，碳水1.2g（1%）

生酮-巧克力奶昔的食材和调料

椰子油	2杯
水或杏仁奶（杏仁奶有菜谱）	2杯
鸡蛋	4个
蛋黄4个	或者奶油奶酪½杯
无糖可可粉	¼杯
盐	¼杯
香草精	1茶匙
代糖	¼杯
碎冰（夏天）或水	2～4杯

生酮-巧克力奶昔的做法步骤

第1步.
翻译自该书除了冰以外所有材料加入搅拌机打至顺滑，存储在冰箱里

第2步.
每次喝之前用二分之一到一杯碎冰或水加入储存的半成品

第3步.
一茶匙＝15ml 一杯＝240ml

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