搜了很久，找到了一个看上去比较靠谱的换算。
都是我自己常用的东西
| 1/4 cup 水 | 57克 |
| 1/3 cup 水 | 77克 |
| 1/2 cup 水 | 115克 |
| 1/4 cup 干小扁豆 | 50克 |
| 1/3 cup 干小扁豆 | 66克 |
| 1/2 cup 干小扁豆 | 100克 |
| 1 cup 苹果（切好） | 150克 |
| 1 cup 蓝莓 | 100克 |
| 1 cup 树莓 | 125克 |
| 1 cup 黑莓 | 113克 |
| 1/4 cup燕麦片 | 21克 |
| 1/3 cup 燕麦片 | 28克 |
| 1/2 cup 燕麦片 | 43克 |
| 1 cup 燕麦片 | 85克 |
没啥步骤
http://www.inajellyjar.com/cup-gramm-umrechnung/
