零脂肪披萨[减脂食谱]

零脂肪披萨[减脂食谱]的做法步骤

1. 第1步.

   用一片全麦面包代替披萨面饼

2. 第2步.

   涂上专卖做披萨用的番茄酱(这东西本身无油热量低)。普通番茄酱也可以，害怕市售的番茄酱添加剂太多的朋友可以采用20%的普通番茄酱＋80%剁碎的番茄泥混合。

3. 第3步.

   鸡胸肉腌制一下加姜蒜水煮切碎。 还可以放玉米粒，各种蔬菜

4. 第4步.

   铺上脱脂芝士，入烤箱或者微波炉拷到芝士融化就可以开吃了！