营养健康的焖饭

营养健康的焖饭的做法
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营养健康的焖饭的做法说明

做饭太困难了,总是买一大堆食材,回来了不知道从何下手。觉得这个也麻烦,那个也困难。随便炒个菜吧,又觉得活的很糙,吃的也不够营养。今天我们来做超好上手的焖饭,轻松解放手残党~

营养健康的焖饭的食材和调料

大米适量
豌豆适量
黄瓜适量
腊肠适量
适量
胡萝不适量
香菇适量
黄豆适量
番茄1只
老抽适量

营养健康的焖饭的做法步骤

  1. 第1步.营养健康的焖饭的做法步骤 第1步

    先把食材准备好,该切的切该剥的剥该淘的淘。

  2. 第2步.营养健康的焖饭的做法步骤 第2步

    将淘好的米放入电饭煲里,加少量的水。将洗好的西红柿放中间。把准备好的食材放在四周。

  3. 第3步.营养健康的焖饭的做法步骤 第3步

    放在电饭煲里蒸好后,倒入适量的老抽,继续盖上电饭煲焖五分钟,然后开始搅拌。搅拌均匀后就做好啦。

  4. 第4步.营养健康的焖饭的做法步骤 第4步

    成品。第二天中午带的饭。有水果更健康哦,切切洗洗装饭盒里就可以啦!

小贴士

1.蔬菜的选择不用很可以哦,家里有什么放什么就好啦。什么蔬菜都是可以的哦,想要好看一点,彩色的就好啦。
2.蒸米饭加的水末过米多一丢丢就好啦,不要太多哦,蒸的蔬菜里都是有水分的。
3.黄豆是临时加的,前一天泡的想要打豆浆的,结果早上起来晚了就冲牛奶喝了。你们也可以变成土豆,玉米什么的。
4.我个人口味比较清淡,所以只加了老抽上色,老抽本身也是含盐的哦,喜欢味道重一点的可以加点蚝油和盐巴哦,调料也是自定义的。当然你想健康一点,调味当然是越少越好咯。

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