酸菜玉米羹

酸菜玉米羹的做法
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酸菜玉米羹的做法说明

这在东北大概就该叫棒子面儿粥了。玉米是一种主食材料,有较高营养价值,其维生素含量是稻米、小麦的5—10倍,还含有多种微量元素。玉米含有丰富的纤维素,不但可以刺激肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。早就琢磨吧酸菜和玉米面搭配在一起了,可就是懒得动手。这玉米面是农户自种自磨的粗玉米面儿,不是黄金玉米,所以颜色不黄。

酸菜玉米羹的食材和调料

玉米50克
酸菜1小片
少许
少许
味精少许
花椒数颗
适量
适量

酸菜玉米羹的做法步骤

  1. 第1步.酸菜玉米羹的做法步骤 第1步

    将玉米面倒入锅中,中小火,翻炒至微黄,熄火,摊开晾凉

  2. 第2步.酸菜玉米羹的做法步骤 第2步

    酸菜洗净,切成碎丁

  3. 第3步.酸菜玉米羹的做法步骤 第3步

    取50克炒熟的玉米面,加入适量清水

  4. 第4步.酸菜玉米羹的做法步骤 第4步

    搅拌成稀糊状,备用

  5. 第5步.酸菜玉米羹的做法步骤 第5步

    锅中倒少许油,烧热,撒入花椒,煎出香味,捞去花椒

  6. 第6步.酸菜玉米羹的做法步骤 第6步

    倒入酸菜,煸炒出香味

  7. 第7步.酸菜玉米羹的做法步骤 第7步

    倒入清水,大火烧开,转中火,略煮几分钟

  8. 第8步.酸菜玉米羹的做法步骤 第8步

    一边搅拌一边倒入玉米糊

  9. 第9步.酸菜玉米羹的做法步骤 第9步

    待汤汁浓稠,撒适量盐,味精,搅拌均匀

  10. 第10步.酸菜玉米羹的做法步骤 第10步

    出锅,装盘,撒上葱花食用

小贴士

玉米面也可以不炒,但炒后更香,
酸菜自身比较咸,放盐时应注意用量
玉米糊下锅后要不断搅拌,以免糊锅和喷溅。

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