不苦的苦瓜鸡蛋

不苦的苦瓜鸡蛋的做法
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不苦的苦瓜鸡蛋的做法说明

苦瓜的营养价值可以问度娘不多说了,可是苦瓜的苦味是不是太苦啦啦,回忆父亲做过得苦瓜炒蛋,没有苦味还下饭

不苦的苦瓜鸡蛋的食材和调料

苦瓜一根
鸡蛋两个
一小段
适量
一丢丢可以没有
一勺加半锅
一勺

不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第1步

    苦瓜切开用勺挖出白瓤

  2. 第2步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第2步

    水里加盐焯水

  3. 第3步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第3步

    冲冷水过凉

  4. 第4步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第4步

    切碎苦瓜

  5. 第5步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第5步

    切葱,小碗里放半小勺盐倒一大勺水,盐溶化

  6. 第6步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第6步

    碗边敲鸡蛋🥚,倒入小碗的盐水搅拌均匀

  7. 第7步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第7步

    锅里倒入一勺橄榄油(玉米油花生油随意)放入葱

  8. 第8步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第8步

    先倒入苦瓜,再倒入鸡蛋糊

  9. 第9步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第9步

    稍微凝固

  10. 第10步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第10步

    用筷子炒,鸡蛋熟了就可以了,可以加一丢丢糖可以不加

  11. 第11步.不苦的苦瓜鸡蛋的做法步骤 第11步

    成品出锅

小贴士

1火不要太大中小火
2去瓤的时侯尽量去掉白色的瓤

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