减脂蔬菜卷

减脂蔬菜卷的做法步骤

1. 第1步.

   生菜洗净、胡萝卜、彩椒洗后切丝， 虾和蟹柳水煮后去皮～ 鸡胸肉我用的现成的， 其实可以把鸡胸肉腌一下用平底锅煎一下切条

2. 第2步.

   鸡蛋加少量清水，一点点盐，搅匀 不粘锅加热，倒入蛋液，晃动不粘锅，倒出多余的液体，表面凝固翻面再煎几秒

3. 第3步.

   铺平烤紫菜，然后鸡蛋，生菜和各种材料

4. 第4步.

   各种材料放好后，上面少撒黑胡椒和蒜盐

5. 第5步.

   这一步的图没照，就是上一个图的上侧紫菜留出空白处，不然直接卷起来该散掉了，在空白处少抹一些水，然后卷起来就粘住了

6. 第6步.

   最后最后，切块摆盘就好啦～