甜酒鱼(省油版)

甜酒鱼(省油版)的做法
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甜酒鱼(省油版)的做法说明

正宗南宁风味。听起来有点像黑暗料理,因为甜酒(酒酿/醪糟)一般是直接喝,或者用来做甜品的,很少入菜。但尝试过甜酒鱼之后,绝对刷新你对甜酒的固有印象。

甜酒鱼(省油版)的食材和调料

罗非鱼1条(约一斤三两)
番茄1个
一小块
几根
甜酒1碗(约300-400g)

甜酒鱼(省油版)的做法步骤

  1. 第1步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第1步

    在鱼的两面竖着各划三刀,尽量深,但不要切断;姜切成姜丝。 给鱼的里外都涂上料酒和姜丝,腌15分钟。 趁这个空档,给番茄去黑头,切成小丁丁;葱切成葱花。

  2. 第2步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第2步

    15分钟后,用厨房纸吸干鱼身上的水分。 ✎吸干水分hin重要!一来防止挂生粉时糊成坨坨,二来防止下锅时热油遇水疯狂爆炸。

  3. 第3步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第3步

    在鱼的表面均匀抹上一层薄薄的生粉。

  4. 第4步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第4步

    为了省油,推荐选用半煎半炸的方法: (大火)热锅,倒入能浸没鱼身一半的油。 (大概只用了300ml油。26cm平底锅,供参考)

  5. 第5步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第5步

    (保持大火)油温热后(密集地升起很多小泡泡时),放鱼。

  6. 第6步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第6步

    (还是大火)马上加盖,煎之。

  7. 第7步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第7步

    当油的爆裂趋向平缓,锅内声音从“boom!boom!”变成“呲~呲~”时,说明第一面已经煎好了。 (建议记一下煎第一面需要的时间,再煎第二面就心中有数了)

  8. 第8步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第8步

    开盖后油还在持续沸腾,想翻面最好先关火~ 关火后,用“左手铲子,右手筷子”的姿势,来个咸鱼大翻身。

  9. 第9步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第9步

    (重新开大火)加盖,继续煎。(时间比煎第一面略短一点)

  10. 第10步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第10步

    煎好之后,关火。 左右晃锅(带盖操作),让热油流向鱼头、鱼尾,用余温把刚才油接触不到的边边角角再炸一遍。

  11. 第11步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第11步

    等两面金黄,里外熟透,盛出。 怕油腻?我们都用厨房纸,吸吸更健康。

  12. 第12步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第12步

    锅内留少少底油,加入茄丁、盐,(中小火),用铲背碾一碾,炒至起沙。 ✎加盐可以让番茄快速出水。

  13. 第13步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第13步

    加入甜酒(别倒完,留一口)、番茄酱(半瓷勺,)、蚝油(半瓷勺),煮沸。

  14. 第14步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第14步

    用剩下的一口甜酒,调水淀粉(甜酒:生粉=3:1),勾个芡。 (大火)收汁至浓稠。 ✎用甜酒代替清水来调水淀粉,酒香更浓郁。

  15. 第15步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第15步

    淋汁~

  16. 第16步.甜酒鱼(省油版)的做法步骤 第16步

    撒上葱花~ 完成!

小贴士

✎举一反三,用半煎半炸法来炸鸡翅、排骨、皮皮虾……都是极好的。

✎整锅油炸法(土豪专用):热锅热油,先用大火炸至定型,再转中火慢慢炸透。
(油没不到的地方可以手动淋)

✎剩油在滤净之后,可以做凉拌菜。(从健康角度,不提倡二次高温加热)

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