
收录在杰米·奥利弗Jamie Oliver的15分钟上菜,在food tube的视频里,Jamie说这是他最爱之一。Stroganoff的意思是:斯德洛格诺夫式烹调的,大多会用到酸奶油,肉汤以及蘑菇。
| 牛肉 | 400克(2块200克西冷牛排,剔去脂肪) |
| 混合蘑菇 | 300克 |
| 橄榄油 | 适量 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 甜椒粉 | 1满茶匙 |
| 柠檬 | 1个 |
| 白兰地 | 100毫升左右 |
| 脱脂纯酸奶 | 4满汤匙 |
| 半脱脂牛奶 | 100毫升左右 |
| 小紫皮洋葱 | 2个 |
| 俄式酸黄瓜 | 一些 |
| 新鲜平叶欧芹 | 1把 |
| 10分钟煮熟的糙米或印度香米饭 | 300克 |
| 百里香 | 1/2把 |
| 嫩菠菜 | 200克 |
做饭:把一杯米,两杯开水,百里香叶,少许盐和胡椒粉全部放入中号锅,盖上盖子,不时搅拌。(如果不是快熟米,也可以用电饭锅煮,煮饭我们还不拿手看家祖传;))

洋葱剥皮,用料理机(就是切菜器,没有就用刀切,尽量薄)把洋葱和酸黄瓜切薄片,倒入一个碗中,鲜欧芹茎切碎,叶子粗切几刀,同样放入碗中,加一点酸黄瓜罐头里的醋,少许盐,拌匀,做成欧芹泡菜

蘑菇用手撕成小块或切片后放入煎锅,加两汤匙油,带皮大蒜用压蒜器压烂后放入锅里,翻炒

将2/3的欧芹泡菜加入蘑菇锅里,不时搅拌,出锅放入另一个一个碗里

西冷牛排切成1厘米厚,加盐、胡椒粉、磨碎的柠檬皮

加入甜椒粉,揉拌均匀

煎锅加2汤匙油,牛排平铺一层,煎至金黄后翻面

牛排锅里加入白兰地(请注意安全,很有可能会烧到油烟机,所以这一步也可以不做),小心用火把白兰地点燃,让火焰燃烧一会儿后,把炒好的蘑菇倒入牛排锅中

加酸奶和牛奶,煮开,翻炒均匀

米饭打散乘出到一个漂亮的大盘子里,拌入一些煮熟的菠菜

炖牛肉放在米饭上

剩余的1/3欧芹泡菜沥干,挤出水份后撒于最上面,完成!