很多准妈妈在孕期过程中会害怕或者遇到便秘的困扰，痒痒也一样，不过我还好幸运，一直没有遭遇这个问题，细细总结，或许跟我平时的饮食结构有关。待产期间十分清闲，分享一道经常食用补给甜汤，易消化，又很容易有饱腹感，最为下午茶或者代餐主食都不错，希望能给很各位爱吃的宝宝们参考～
备料，将荸荠、红薯、白薯、蜜薯洗净去皮儿，红枣去核，红枣、提子、莲子和枸杞洗净。
切块！
将每种薯分别煮熟。ps：薯是很容易烂熟，而且每种薯的成分不一样，煮烂的时间不一样，建议切大块，分别煮，每次不要超过10分钟，而且每次下锅不要太多料😯！不要煮成一锅粥
沥干水，待用。
将其他辅料放入锅中加水，至沸腾。
准备红糖，放入锅中，为汤底上色的同时，依照自己的口感而定哦～建议不要放太多红糖，因为太甜，会掩盖薯的味道，而且对准妈咪也不太好～
汤底完成！
煮好的汤底导入备好的混薯当中，享用吧～
超级简单吧，ps：薯切大块，薯分别煮熟，少糖，不喜欢糖也可待汤底凉后蜂蜜替换，凉汤的口感也不错，孕后期的妈咪很容易爱吃冰淇淋，可用这款凉汤替代哦！End