初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥

初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法
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初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法说明

猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,想要给宝宝补铁补锌的不二之选。
不过 yummy 妈妈要提醒大家,肝脏是动物的排毒器官,所以提前清洗猪肝是必不可少的过程。买回猪肝后要在自来水龙头下冲洗一下,然后置于盆内浸泡1~2小时消除残血。注意水要完全浸没猪肝。若想尽快处理猪肝,就可以先切成小块,置盆中轻轻抓洗一下,然后在自来水下冲洗干净即可。

初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的食材和调料

猪肝100克
柠檬半个

初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤

  1. 第1步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第1步

    准备好食材。

  2. 第2步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第2步

    柠檬洗干净后,取半个,切成薄片。柠檬主要起到压制猪肝的腥味。

  3. 第3步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第3步

    将猪肝反复清洗,用水冲过后,切成丁,这样打起来更方便。

  4. 第4步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第4步

    取一片柠檬,挤出 5-10滴的柠檬汁,均匀的淋在猪肝上,然后将猪肝搅拌,让柠檬汁充分和猪肝融合。

  5. 第5步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第5步

    接着取两三片柠檬,覆盖切好的猪肝,腌制10-15分钟左右。

  6. 第6步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第6步

    等猪肝的腌制时间,可以先用小奶锅烧一锅开水,等到腌制好以后,将腌制好的猪肝倒入锅中。

  7. 第7步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第7步

    约煮20秒左右就可以关火了,猪肝下进去以后,立刻用勺子搅拌猪肝,这样受热比较均匀。

  8. 第8步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第8步

    关火后,我们将猪肝用漏勺捞起来。

  9. 第9步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第9步

    放入料理棒或者辅食机中,准备开始打猪肝,有些料理棒如果搅拌不动,可以放10毫升的水再次尝试。

  10. 第10步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第10步

    反复用料理棒将猪肝打成泥状就好了。

  11. 第11步.初添辅食的补铁高手6M+猪肝泥的做法步骤 第11步

    成品图。猪肝可以搭配米粉或者稀饭,就变成一餐高铁辅食咯!

小贴士

❥ 猪肝泥味道比较难闻,不过让宝宝尝试每一种新食物的原本味道,就辅食必经之路喔,如果害怕宝宝不吃,可以先做少量,一餐的分量让宝宝尝试。
❥ 如果一次做的猪肝泥比较多,可以用辅食盒装好,冷冻处理后7天内吃完。
❥ 冷冻后再次加温的猪肝泥,可以用蒸的方法,无论冷藏/冷冻的辅食,都需要完全加热后才能给宝宝食用。

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