黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)

黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法
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黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法说明

这饭团不管是凉着吃还是热着吃都很美味,糙米中还保留了大量膳食纤维,可促进肠道有益菌增殖,加速肠道蠕动。

黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的食材和调料

大米200g
糙米100g
糯米30g
芝麻20g

黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤

  1. 第1步.黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤 第1步

    备好材料;

  2. 第2步.黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤 第2步

    准备: 黑糙米用清水浸泡2小时,黑糯米和黑芝麻洗净

  3. 第3步.黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤 第3步

    全部杂粮淘洗干净,放入能量土锅,加入足量水,选择“松软饭”模式;

  4. 第4步.黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤 第4步

    程序结束后,取出米饭稍稍降温,用饼干模具造型;

  5. 第5步.黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤 第5步

    做成的小饭团就可以享用啦。

  6. 第6步.黑糙米饭团(伊莱特能量土锅)的做法步骤 第6步

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小贴士

1.杂粮可根据个人喜好搭配;
2.米饭降温后再造型,以免粘手。

菜谱by:Enaiter伊莱特 & Nicole的生活书

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