茄汁大虾-宝宝版

茄汁大虾-宝宝版的做法
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茄汁大虾-宝宝版的做法说明

前段时间被中餐厅圈粉,那些获得好评的菜都想试一试,今天的茄汁大虾是一道老人小孩都会喜欢的一道菜,柚妈之前有写过图文菜谱,今天拍成了视频,总之很简单,但味道很赞。
带孩子去饭店吃饭,或者有小盆友来家里做客,最喜欢来一盘茄汁大虾,能很好的收买小盆友们的心。
参考月龄:12M+

茄汁大虾-宝宝版的食材和调料

13只
番茄沙司40克
料酒5克
生粉7克

茄汁大虾-宝宝版的做法步骤

  1. 第1步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第1步

    食材:大虾 13只,番茄沙司 40克,料酒 5克,生粉 7克

  2. 第2步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第2步

    虾洗净用牙签去虾线,剪刀开虾背。

  3. 第3步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第3步

    加料酒和生粉,腌制15分钟。

  4. 第4步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第4步

    锅中倒油。

  5. 第5步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第5步

    把虾一个个放入中火煎。

  6. 第6步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第6步

    一面煎好用筷子翻面,筷子可以保证虾的完整。全程用筷子就好,不需要锅铲。

  7. 第7步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第7步

    两面都煎好倒出多余的油。 》》油还是少点好,膳食指南要求成年人每日食用油量是25克,绝大部分家庭都是超量的。涉及到煎、炸,一道菜就过量。建议多食用蒸、煮、炖、凉拌这些健康的烹调方式。“菜油多才好吃”、“油多不坏菜”这样的观点要彻底抛之脑后。这道菜是用煎,那么多余的油能倒出来都倒出来吧。

  8. 第8步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第8步

    放入番茄沙司,加入少量的水,翻炒。 》》番茄沙司要把番茄酱浓郁的多,想要获得浓郁的茄汁,就得选番茄沙司,可以直接买无添加的番茄沙司,平常做料理都用它,孩子比较喜欢。个人觉得不需要买番茄酱。

  9. 第9步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第9步

    收成浓郁的汁就可以出锅了。

  10. 第10步.茄汁大虾-宝宝版的做法步骤 第10步

    让人流口水的一道虾,吃完还不忘吸吸手指头哈~

小贴士

我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
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