宝宝时蔬三文鱼粥

宝宝时蔬三文鱼粥的做法
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宝宝时蔬三文鱼粥的做法说明

三文鱼鲜嫩清香,入口柔软,营养丰富,给宝宝做辅食粥非常合适。

宝宝时蔬三文鱼粥的食材和调料

三文鱼1小块
胡萝卜适量
玉米粒适量
香菇3朵
菠菜3叶子
大米适量
柠檬2片
白菜2片

宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤

  1. 第1步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第1步

    三文鱼解冻时放柠檬2片去腥,顺便大米洗干净浸泡30分钟。

  2. 第2步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第2步

    1.香菇泡发1-3小时,泡发后再次清洗干净,反复冲洗1分钟,再切丁块; 2.玉米剥粒清洗干净; 3.菠菜叶子浸泡水15分钟去酸,再切小方块; 4.胡萝卜削皮洗干净浸泡15分钟再切丁块。

  3. 第3步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第3步

    30分钟后将胡萝卜,香菇,玉米倒入大米炖锅里炖2小时哦。

  4. 第4步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第4步

    大白菜提前浸泡15分钟,再将柠檬和三文鱼包起来

  5. 第5步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第5步

    待锅里水烧开再放进去蒸7-8分钟即可。

  6. 第6步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第6步

    蒸熟后将三文鱼用筷子戳细就好,已经很嫩了。

  7. 第7步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第7步

    粥快剩下10分钟倒入菠菜哦,再继续炖。炖好再焖10分钟盛到宝宝碗里并搅拌。

  8. 第8步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第8步

    非常香哦。时蔬粥三文鱼粥。

  9. 第9步.宝宝时蔬三文鱼粥的做法步骤 第9步

    太香甜可口了,美味哦。

小贴士

适合八个月以上宝宝。

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