黄蚬子炒鸡蛋

黄蚬子炒鸡蛋的做法
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黄蚬子炒鸡蛋的做法说明

00后的妹妹现在都173cm,最近一年长的太快,担心骨密度低,所以做了这道营养美味高钙的黄蚬子炒鸡蛋

黄蚬子炒鸡蛋的食材和调料

即食丹东黄蚬子一斤
鸡蛋3个
一小撮
料酒半瓶盖

黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤

  1. 第1步.黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤 第1步

    准备好食材,一个盘子,一个碗

  2. 第2步.黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤 第2步

    黄蚬子躯壳,黄蚬子肉放入盘中备用(黄蚬子选用丹东即食黄蚬子,海水吐沙的黄蚬子会有少许沙子残留,海水精吐沙干净但是破坏营养不建议食用)

  3. 第3步.黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤 第3步

    鸡蛋打散,放入少许盐和料酒(料酒是去腥的,会使鸡蛋更松软)

  4. 第4步.黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤 第4步

    热锅倒少许油,待油冒少许白烟,放入蚬肉,翻炒一下(即食黄蚬子是熟的,不宜翻炒时间过长,容易变老变硬)

  5. 第5步.黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤 第5步

    倒入蛋液,转中火,不停翻炒,使蛋液尽可能包裹黄蚬子肉,待蛋液全熟没有流动蛋液,别可出锅装盘。

  6. 第6步.黄蚬子炒鸡蛋的做法步骤 第6步

    美味的黄蚬子好了~只要5分钟哦~

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