燕麦能量罐

燕麦能量罐的做法
2人浏览0人收藏
收藏

燕麦能量罐的食材和调料

燕麦适量
蔓越莓20克
200ml脱脂牛奶1盒
南瓜20粒
无花果干3粒
蜂蜜一小勺

燕麦能量罐的做法步骤

  1. 第1步.

    无花果切瓣

  2. 第2步.

    用牛奶淹没淹没燕麦

  3. 第3步.

    将所有干果材料加入罐中

  4. 第4步.

    倒入蜂蜜

  5. 第5步.

    盖盖子放冰箱一晚上

  6. 第6步.燕麦能量罐的做法步骤 第6步

    从冰箱取出开吃

小贴士

所有材料视自己喜好添加,还可以葡萄干啊核桃啊等等,健身的时候吃又有营养又有饱腹感

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页