10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼

10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法
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10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法说明

三文鱼,它比起一般的鱼类含有更多的不饱和脂肪酸,其中Ω-3脂肪酸对大脑和视网膜的发育有非常重要的作用。
土豆,含有维生素C。 食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的食材和调料

三文鱼1块
土豆半颗
鸡蛋1个
小麦面粉适量
橄榄油适量

10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤

  1. 第1步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第1步

    土豆和三文鱼切成小块备用! 三文鱼可以用柠檬腌制15分钟去除腥味。

  2. 第2步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第2步

    腌制好的三文鱼及洗净的土豆上锅大火蒸煮15分钟熟透。

  3. 第3步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第3步

    鸡蛋去蛋白部分取蛋黄 蛋黄和三文鱼土豆倒入辅食机搅拌(也可以用研磨棒或者搅拌机)打成泥。

  4. 第4步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第4步

    如图呈泥糊状 完粘稠一些有纹路不消散。 (如太稀可以加一些小麦粉调至浓稠)

  5. 第5步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第5步

    取一个平底锅,底部用橄榄油刷一层薄油,开小火加热。

  6. 第6步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第6步

    用勺子取一勺步骤4的泥糊 勺子垂直倒入泥糊,等1分钟左右用锅铲翻面继续煎熟,至两面金黄色(时间很短大概2~3分钟)起锅。 注意:全程保持小火 大火很快就焦咯~

  7. 第7步.10个月以上婴儿辅食之土豆三文鱼小饼的做法步骤 第7步

    起锅装盘! 三文鱼土豆饼比较软10个月以上的宝宝都可以尝试呢!

小贴士

1.菜谱中用的是鸡蛋黄,对蛋白过敏或还没添加蛋白的宝宝同样可以做起来吃。
2.煎小饼的时候全程小火甚至可以关火一段时间,避免煎味。
3.可加一些小麦面粉来增加三文鱼土豆泥糊的粘稠性,太稀是做不成小饼的哦!

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